Sångyoga – Bli först med att prova!

Sångyoga 4 tillfällen

En kurs fylld av lust, energi och kraft för alla dina sinnen! Vi utforskar och påverkar rösten och kroppen med hjälp av andning, flöde, ljud och tonbildning som blir till melodier. Du får möjlighet att prova olika röstövningar, yogapositioner var för sig och i kombination med varandra för att nå en ökad röst och kroppsmedvetenhet.

Vi utgår ifrån där du befinner dig och huvudsyftet är att hitta rösten, få kroppen engagerad men också att under passet få en möjlighet att känna in olika sinnesstämningar från energisk och engagerad till lugn och harmonisk.

Du behöver inte kunna vare sig sjunga eller yoga! Syftet är inte att det ska låta ”vackert”, det viktiga är ATT det låter (och att det känns lustfyllt!) Vi kommer nosa på hur du med hjälp av yogans andning, röst, ljud och yogapositioner kan påverka sinne, kropp och röst.

Sångyoga är inget ”färdigt” koncept utan du kommer att få provsmaka lite av varje (ingen kurs kommer bli den andra lik). Det finns ett fantastiskt rikt smörgåsbord av övningar och redskap att utforska och som kan användas på många olika nivåer och inom flera olika områden. En ÖPPEN och tillåtande kurs med möjlighet att fylla på med energi, kraft och glädje! Välkommen att utforska dina möjligheter!

Passar dig som:
  • Är nyfiken på sång och att må bra i kroppen
  • Är intresserad av att må bra
  • Inte tidigare vågat vare sig sjunga eller yoga
  • Tror att yoga är något svårt och krångligt
  • Har yogat tidigare med vill prova något nytt
  • Redan sjunger eller vill lära dig mer
Ger möjlighet till:
  • Upptäcka din röst och din kropp
  • Våga sjunga
  • Bli mer medveten om din röst och kropp
  • Nå en ökad röst & kroppsmedvetenhet
  • Bli mer medveten om din andning
  • Känna på en frigörande ”endorfinkick”
  • Släppa på stress och minska spänningar i kroppen
  • Ha roligt tillsammans med andra
  • Ett bra sätt att umgås och lära känna dig själv
Hur går sångyoga till?

Vi startar med en mjuk och kontrollerad yoga efter bästa förmåga på dina egna villkor. I samma andetag integrerar vi sången med yogarörelser & påbörjar en spännande undersökning om hur våra röster fungerar. Snart har vi sjungit något tillsammans och du har lärt dig en massa nytt om din egen kropp och röst. Vi avslutar dagen med en meditation för att stilla sinnet, vila kroppen och tysta tankarna…

 

När:

Start 18/9 Söndag x 4 kl.10.00-12.00

 

Var:

Carl-Johan-salen Hotellgatan (1 min från Resecentrum),  Norrköping.

Hur:

Sköna, mjuka kläder rekommenderas. Värmen i kroppen kan under passet växla lite, så ta gärna med en långärmad tröja eller en liten pläd. En vattenflaska kan också vara bra att ha. Yogamattor finns på plats men har du en egen får du gärna ta med den.

Pris:

1195:-

Anmäl dig här!

”Rösten är som en bro, som kan sammanföra intellektet med kroppen, och överbrygga klyftan mellan tanke och känsla.” (Austin, 1998 översättning Signe Rudberg)

2016-01-01|